ヨガ

ヨガ · 2024/09/04

妊娠時特有の不快な症状や運動不足を解消して、出産に向けた体力作りや、リラックス法、安産のための呼吸法などを身に付けます。 妊娠16週目(5ヶ月目)以降の妊婦さんが対象で、ドクターや助産師さんからの運動の許可が必要です。 ヨガが初めての方も、難しいことはおこないませんので、お気軽にお問い合わせ、ご予約ください。

ヨガ · 2024/08/31

7/31の予定日通りに出産された生徒さんの マタニティメヘンディ。 ヘナにはバラカ(神の恩恵)があると言われており、元気な子が生まれてくるようにと願いを込めたり、妊婦やお腹の赤ちゃんの魔除けとしても人気があるようです。 とっても素敵！！

ヨガ · 2023/09/09

9月のヨガレッスンをアップしました。 不定期になりますが、 午前は10:00～11:00 午後は13:00～14:00の 2レッスンです。 ご予約は、スケジュールとご予約のタブから、 「空室」欄はご予約可能です。 ご都合が合えば是非お越しください(^^♪

ヨガ · 2022/01/24

ヨガでは、アーサナ(ポーズ)の種類の中に、 パドマアーサナ(蓮華座)というポーズがあります。 座法の中でも、出来る人出来ない人に分かれる難易度のある ポーズです。 ずっと練習すれば出来るとか？と言うと、いくら練習しても 出来ないポーズもあり、このポーズもその一つです。 骨格上の、特に股関節の可動域との兼ね合いがあるからです。...

ヨガ · 2021/12/31

2021年も、あと数時間で終わり、 新しい年2022年になります。 来年はどんな年にしたいですか？ 今年は、思いがけず体調を崩し、年明けは病院での 検査が待っていますが、希望を捨てず、前向きに 頑張りすぎず、過ごしたいです。 皆様も良いお年を！

ヨガ · 2021/12/19

サンスクリットはインドの古代語で、 アーリア人の言葉だったヴェーダ語をもとに、 紀元前4世紀頃にパーニニによって文法がまとめられました。 サンスクリットは「完成された」「洗礼された」という意味があり、ヒンドゥー教の有名な聖典の殆どはサンスクリット語で記されています。 日本ではサンスクリット語は、...

ヨガ · 2021/12/17

季節ごとにおこなうと効果をもたらすヨガ。 冬は寒いので、筋肉も強張り、血流も滞り、身体の節々が硬くなりがち。 特に首、肩甲骨周りや、背中、腰は念入りにほぐしてから、 ヨガをおこないましょう。 体のバックラインのほぐしや、脇、ふくらはぎなどは、 ローラーをお勧めします。

ヨガ · 2021/11/27

四住期(しじゅうき)をご存じですか？ 人生を四つに区切る古代インドの人生論です。 ●第一ステージを、「学生期」(がくしょうき) 8歳～25歳とし、生きるための術を、目上の人からの助言をを聞きながら学び、 独り立ちを目指します。 ●第二ステージを、「家住期」(かじゅうき)...

ヨガ · 2021/11/12

花を見て 綺麗と思うのか？ 何も思わず、ただ通り過ぎるのか？ 私たちは、自分の内 にあるもので、 外の世界を見ます。

ヨガ · 2021/11/05

古くから インドでは、ヨガの語源の中に、 「アーナンダ」という言葉があります。 これは、サンスクリット語で、 「人と比べないしあわせ」を意味しています。 ヨガは、年齢を問わず、自身のペースで楽しむことが出来ます。 大切なことは、 いつでも、身体と心の声を聞きながら 自分の内側をみつめていくこと。