マタニティヨガ

 妊娠時特有のマイナートラブルや運動不足を解消し、出産に向けた体力づくりや心の準備、安産の為の呼吸法を身につけます。

マタニティ期にヨガを始めることは、とても良いタイミングであり、ご自分の身体や心の声に耳を傾ける姿勢は、妊娠中も

出産時も産後も大切なことに繋がっていきます。

レッスン前は、体調をお聞きし、血圧、脈拍測定をし、また完全プライベートレッスンですので、妊娠週数(妊娠初期・中期・後期)に合わせたあなただけの安産のためのヨガをお伝えしています。

母子手帳をご持参ください。

【対象】妊娠16週目(５カ月目)以降の方で、主治医や担当助産師の運動の許可が必要です。

1レッスン　75分

【参加費】　

１レッス ン￥1,500

動きやすく締め付けない服装でご参加ください。

【持ちもの】

・水分補給のお飲み物

・ヨガマット　(レンタルヨガマットは￥300)

・フェイスタオル　(汗拭きタオル)

・母子手帳

下記の注意事項の一読とご理解・ご了承をいただいた上でご予約ください。

【注意事項】

☑妊娠16週目以降の方で、主治医や担当助産師の運動の許可、ご家族の同意が必要になります。

☑検診で、主治医や担当助産師から注意事項がある方は、事前にお知らせください。

☑レッスン中のお怪我などは自己責任となりますので、インストラクターの指示に従い、無理をせずにおこなってください。