健康法

健康法 · 2024/10/13

ある雑誌で読んだところ、 認知機能は低下は、バランスの悪い会話からもくるそうです。 会話が得意な人や、いつも聞き役の人など、得意分野があり、脳は得意なことを選びがちです。 基本的に話すより聞く方が脳を刺激できるとのこと。しかし、聞くだけでは、自分の考えや感情を表現する機会が減り、認知機能にとってはマイナス。...

健康法 · 2021/12/24

オイルうがい(オイルプリング)は、 インドの自然療法で「アーユルヴェーダ」という健康法であり、美容法です。 オイルプリングのプリングは、引っ張り出すという意味で、 オイルが磁石のような働きをして、細菌などを引っ張り出し毒素を排出します。 オイルうがいで使用するオイルは、 ココナッツオイル、亜麻二油、ごま油、オリーブオイルなど様々あります。...