ヨガ · 2024/12/26

昨日はヨガクラス納めでした！ お写真は、ベビーヨガに来てくれた生後4ヶ月の赤ちゃんです😁 かわいい😍❤️ですねー！！ 命の誕生は奇跡的で神秘的✨✨ 生まれた赤ちゃんは、ただそこに居るだけで周りをハッピーにさせてくれます。 赤ちゃんは、おっぱいを飲み、うんちをして、よーく寝て、とてもシンプルに五感で生きているような気がします。...

季節 · 2024/12/24

お友達のお家でクリスマスパーティー🎄🎉をしました☺️✨✨ 美味しい食事にケーキ🎂まで作ってもらい、笑ったり、語ったり、楽しい時間でした。 夜はみんなで久しぶりにトランプ♣️♥️♠️♦️を。 ババ抜き、7並べ、スピード、大富豪。 めちゃおもしろかったぁ😁

ヨガ · 2024/12/23

早いもので、12月も残すところ8日ですね！ キッチン掃除、押し入れ掃除、不用品の整理等、、、私は1日ひとつでも片付けられたらヨシ！といった感じです😅 来年1月のヨガクラスの日程をアップしました。こちらもお待たせしてしまいました。 ブログも載せたいお写真が溜まってきました。追って、またブログもアップします☺️

お出かけ · 2024/12/03

12月1日日曜日に、匝瑳市の松山庭園美術館に行きました。 松山庭園美術館は、芸術家コノキミクオさんのアトリエと住居の一部を開放して1998年に設立されたそうです。 小高い丘の上にあり、紅葉が美しかった🍁 紅葉を楽しみ、綺麗だな、鮮やかだな、と自然を感じる事で、不思議と心も豊かに穏やかになりますね☺️✨✨

季節 · 2024/11/29

早いもので明日から12月ですね！ 一年の締めくくりである師走。 文字通り、何かと忙しない時期です。21日は冬至を迎え、一段と寒い日が続きそうですが、体を冷やさない、ホッと一息、ヨガで要らないものを流して、良い年末を迎えられますように✨✨

お出かけ · 2024/11/28

先日、鎌数伊勢大神宮へ行きました⛩️ 千葉に引っ越してから、千葉県の色々な神社巡りをしていますが、ココは私にとってとても癒される場所のひとつです。 参拝前に手を洗う「手水舎(ちょうずしゃ)」も、とても綺麗にされて飾り付けも可愛らしい🥰🥰 銀杏の葉も紅葉されていました。

ヨガ · 2024/11/22

マタニティヨガに通ってくださった生徒さんが、無事に出産されました！ 初めてマタニティヨガにいらした日は、出産に対する恐怖が大きかったのですが、ひとつひとつ克服され、リラックスして出産にのぞめたようです。 安産のポイントは、いかにリラックスできるか、ですね！...

ヨガ · 2024/11/18

産後のヨガは、産後のママの心身の変化と調整を対応したプログラムです。 妊娠や出産、そして育児という大きな環境の変化から、不安定になりがちな体と心のストレスを減らして、赤ちゃんとの生活を楽しめる心のゆとりを作っていきます。 赤ちゃんの健やかな成長に、ママの心身の健康は欠かすことが出来ません。

本 · 2024/11/09

まいにち生姜レシピ 著:こてらみや　さん 千葉も朝晩、寒くなってきました。 そんな時食べたいのは、生姜を使ったレシピです。生姜は主役ではないけれど、薬味としても色々な食材と相性が良くて万能な香味野菜です。 体はポカポカになるし、「生姜は百邪を防御する」と言われるほど、健康効果も多々あります！...

自然 · 2024/11/06

暦の上では今日は「立冬」です。 段々と朝晩の気温が下がり、冬らしく冷え込んできますね。 お教室も、暖房器具を出して冬支度に備えています。妊婦さんも産後のママも、首がつく箇所、「足首」「首」「手首」にカバーをつけてら冷やさないように気をつけてくださいね☺️