出産

マタニティヨガに通ってくださった生徒さんが、無事に出産されました！
初めてマタニティヨガにいらした日は、出産に対する恐怖が大きかったのですが、ひとつひとつ克服され、リラックスして出産にのぞめたようです。
安産のポイントは、いかにリラックスできるか、ですね！
人それぞれ、リラックス法は違いますが、クラスでは、五感を意識した様々なリラックス法をお伝えしています。
肩の力が抜けて、自分の呼吸をコントロールできるように練習しましょう☺️