認知機能の低下は

ある雑誌で読んだところ、
認知機能は低下は、バランスの悪い会話からもくるそうです。
会話が得意な人や、いつも聞き役の人など、得意分野があり、脳は得意なことを選びがちです。
基本的に話すより聞く方が脳を刺激できるとのこと。しかし、聞くだけでは、自分の考えや感情を表現する機会が減り、認知機能にとってはマイナス。
聞く量と話す量が同じくらいだと理想的で、バランスも良いのでしょう。

ヨガでは呼吸法ひとつとっても、吸う息と吐く息を同じくらいにバランス良く、
他ヨガのポーズも右側をおこなったら、必ず左側もおこないバランス良く。
やはりここでも、「バランス」なのですね。