秋の養生

秋は、肺や喉、皮膚の潤いを保持するために
白い食べ物をいただくことが良いと言われています。
大根、蓮根、百合根、白胡麻、梨、山芋、白キクラゲ、などなど。
旬のものも、たくさん取り入れたいです！
梨は肺を潤してくれ、咳止めにも良いそうです。