アーナンダ

古くから

インドでは、ヨガの語源の中に、

「アーナンダ」という言葉があります。

これは、サンスクリット語で、

「人と比べないしあわせ」を意味しています。

ヨガは、年齢を問わず、自身のペースで楽しむことが出来ます。

大切なことは、

いつでも、身体と心の声を聞きながら

自分の内側をみつめていくこと。